现代装备制造学院开展心理健康教育讲座

作者:徐创来源:现代装备制造学院发布时间:2020年11月30日点击数:10

为培养学生对情绪自我识别和调控意识,增强学生心理素质,1127日,现代装备制造学院开展以“我的情绪我做主”为题的心理健康教育讲座,辅导员徐创主讲。

徐创首先用“镜子”游戏,让学生体验情绪产生以及情绪的传染性,在趣味中吸引学生的注意力。接着,她用通俗的语言讲解了情绪产生的原因,情绪由事件引起,是自然产生的结果,要学会接纳自己的不良情绪。最后,她深入剖析了负性情绪产生的原因,并提供了4种疏解不良情绪的方法:纠正不合理认知、学会适当宣泄情绪、注意力转移法和肌肉放松法。

本次讲座让同学们对情绪有了更加科学、全面的认识,同时在日后的学习和生活中掌握了情绪管理的方法,让自己成为情绪的主人。



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